я установила приложение по питанию. в итоге что бы я не забивала, сколько бы и чего не ела, все равно превышение калорий и жиров. это просто какая-то дичь, у меня никак не получается меньше 2000 ккл 

за мои же деньги меня помоями и облили. а с воспалением в крови отправила к лору, чтоб у него спросила. збс

эх, жаль! 

/пристально смотрит/ Джа? 

Дынька
не знаю, я до лора так и не дошла 

Элетия Ласар
звучит грустно 

Криккит
Ну а я строго лимитирую игры. Ибо если нахватаю, то у всех такой энтузиазм просыпается, что не успеваю отвечать. Поэтому лучше чуток подожду, но зато потом меня никто месяц ждать не будет.
Элетия Ласар
Не, все же влезу со своими 5ю копейками) А ты не ограничивай себя. Просто выработай правило "одной тарелки", что туда влезло, то и твоё. Плюс график - 3 раза в день полноценно и максимум 2 раза перекус ( 1й раз фрукты (мало) между приёмами пищи, второй можно после ужина, но лёгкими продуктами, в идеале кефир). Добавку брать нельзя. Через край падать тоже не должно. Ну и размер тарелки стандартный. Если остается голод - остальное просто чистая вода, можно с лимоном. Это для начала. Освоишь это, можно будет идти дальше.
Если это реально тебе надо, го в дис, буду поддерживать и помогать, да и что-то еще посоветовать смогу только узнав нюансы. Но если начнёшь агрится - пошлю нафиг, ибо в первую очередь должна уяснить, что это надо только тебе и либо собираешь булки в кулак, либо никто не поможет.
Магнус Райт
Да я тоже переболела, но клановые меня знали и старались не выпускать без патьки))

Элетия Ласар
Нет, не новый. Просто я немного отвлекся, зачем то добавил это прилагательное... Недосмотр)

Лилит
Ну если я начну там неделю-другую писать по несколько постов каждый день, значит как-то перебор и тогда я просто не беру новые игры и уже существующие при таком ударном темпе довольно быстро заканчиваются. Так что мне как-то полегче.

Элетия Ласар
Ну, учитывая мою ролевую активность, можно и удалить, хех. Совсем погряз в своей неписательной пучине.
Думал, смена обстановки поможет, новые лица. Не совсем получилось(

Элетия Ласар
Ну, я вродемне пытаюсь ровняться на кого либо) Каждый случай уникален)
Тем более я пока не знаю, с кем имею честь общаться)

Элетия Ласар
Ну, значит, буду считать, что от нашего знакомство столько приятного было вынесено, что ты просто решила это повторить)

Элетия Ласар
Вот вот, и ага, и щас. Выходит, я прав!

Элетия Ласар
Не много. Проблема в переедании часто психологическая и от звонка до звонка тяжело, человек срывается и хочет съесть больше или начинает перекусывать без памяти, не считая это приёмами пищи.
Завтрак - основа белки. Он должен быть плотным, а не чай с бутером. Каши, яйца, можно отварное мясо и т.д. С утра надо пожрать. До обеда гуляем вальсом. Только водичка. Потом обед. Первый перекус или после обеда или после завтрака, но так - 1 яблоко или банан или персик и т.д. Ужин самый лёгкий и не позже 7 вечера. Если ложишься поздно, то не менее, чем за три часа до сна можно стакан кефира. Вот эти пять раз. Это не много, если не брать добавку и в перерывах только пить воду. Когда ты будешь знать, что не надо тянуть до обеда, а через час тебя ждет яблоко, то не будешь стараться съесть все сейчас. 
Но это тема не для форума. Если надо - иди в дис. Но сначала реши действительно ли оно тебе надо.